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标题: 疯狂背诵阶段，这些方法让你效率翻倍！ [打印本页]
作者: sunshine    时间: 2021-11-8 11:25
标题: 疯狂背诵阶段，这些方法让你效率翻倍！
最后不到50天了！是不是都在疯狂背诵？图书馆、自习室、楼道、学校花园到处都能看到背书的身影你背诵的效率高吗？你记得住这么多的知识点吗？



背了忘，忘了又背，多少人都逃不出这样的魔咒，小编在这里要提醒大家：

① 背诵是长期的过程，背一遍记不住很正常，不要着急，多背几次，很多上岸的学长学姐都是背5遍以上。② 现阶段专业课背诵和学习要占大部分精力了，别指望最后一个月就能记住所有知识点，一定尽量多背几遍。③ 单词记忆不要停，考前至少要把大纲词过2-3遍。④ 不仅要多背，还要多刷题多应用，两者是相互促进的。
黄金背诵时间
8点--10点：起床以后大脑逐渐清醒，处于兴奋状态，可以背一些难记得内容
17点--19点：过了中午犯困的阶段，可以用来整理笔记，复盘上午背诵的知识点，加深记忆
22点--睡前：回顾当天，规划明天的复习计划
背诵 tips：👉背一两个小时就换换科目，不要连续背半天，这样容易疲惫效率很低。👉利用好睡前的15分钟，对于加深和巩固非常重要。

今天小编来给大家介绍几种「背诵方法」

费曼学习法

费曼学习法是我考研时经常使用的学习方法，适合较短时间内深入学习。简单来说就是“把知识点讲出来”。
一般分为四个步骤：

1⃣️ 选择目标领域，并完全了解这个概念
将需要学习的概念写在纸上，尽可能的去熟悉这个概念。
1）一定要将自己脑海的语言组织出来并反应在书面上。
2）如果写不出来再回去看哪里不懂。
2⃣️ 向自己或者身边人复述这个概念
假装自己是一个老师，向学生复述这个概念。
尽量使用简单的语言，这一步是为了让你更好的融入自己的理解。在复述时，遇到卡住、叙述不完整的情况，说明这个知识知识概念还不够清晰，需要讲这些薄弱点重新学习巩固一遍，直到真正理解。
3⃣️ 纠错之后的再次学习
把刚才学习的不完善的地方再次学习，回归原材料或者书本，直到能够流畅地阐述学习的知识点。
4⃣️ 回顾和精简
走完上述三个步骤之后，想必你们可以能够很流畅精准地将概念完整的阐述出来。现在我们需要做的就是反复回顾和精简语言。

多场景背诵

我们的记忆可能会和场景结合起来，在不同的场景反复记忆同一个知识点，可以达到加深记忆的效果。有时候考场上怎么也想不起来的知识点，一回到住处，立马想到了😥
在心理学上，这种现象被称为「编码特异性」——背景依赖性记忆，即回忆时的背景与记忆时的背景相匹配时，记忆效果最好。在考研复习中，我们可以将「编码特异性」用于我们日常的复习中：

1️⃣ 多场景学习
同一个知识点，我们可以在图书馆学习一次，在宿舍复习一次，平时走路等活动时也可以回顾。通过在多场景下学习知识点，来降低「编码特异性」带来的影响。
除了外部的不同环境外，我们的物理状态或者内部状态也是一种特殊的“场景”。哪怕是同一个地方，我们在不同状态下记忆一个知识点也符合“多场景学习”。不要总是用一种顺序复习，不要只知道一种提问方式等等。
2⃣️ 回忆“场景”提取记忆线索
「编码特异性」也可以用于记忆的提取。当我们突然想不起某个知识点时，可以去尽可能提取记忆这个知识点时自己所处的背景以及状态。

回顾中间部分

当我们在记忆一连串知识点的时候，通常位于前面和最后部分是记忆最牢固的，中间部分记忆最差。
这个规律在心理学上叫「系列位置效应」——即对“中间”信息的记忆最差。「系列位置效应」包括「首因效应」和「近因效应」，开头比中间记得好叫首因效应；末尾比中间记得好叫近因效应。
对于考研复习，我们完全可以利用「系列位置效应」来提升记忆效率：
1⃣️ 用不同的顺序背
比如背专业课的时候，为了避免“首因效应”，可以尝试每次从不同的章节开始背，换着顺序背，这样有助于避免位置效应。
比如：如果我们昨天背了知识点1~10，今天复习时就不要还是从1开始复习1~10。我们可以先背5~10，然后背1~4。这样就能有效避免「系列位置效应」啦！
2⃣️ 复习时着重注意“中间部分”
一门科目的学习一般都是按章节顺序背诵，其实无形中深深受到“位置效应”的影响，导致中间位置的知识点记忆薄弱。
所以无论什么背诵，我们在复习时要有意识多关注中间章节或小节。如果时间比较紧，就可以只复习一本书的中间章，中间章的中间节，一段话的中间部分习！
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