考研复习进入浮躁期，该如何调整？

sunshine

考研复习进入瓶颈期，学习时间拉长，成绩难见提升，对学习也产生“腻烦”情绪。

距离19考研很近了，我却突然想放弃。我看不进去书啊，还是和平时一样一坐一上午，但是只有我自己知道其实我这一上午啥都没干，单词背烦换高数，高数做了两题觉得烦换政治，政治做了一章觉得没意思，又去背背单词，其实什么都没记住，什么也没有长进。

我已经持续这种状态大概两三天了，中间尝试过休息一天什么都不要想，什么都不做，但是并没有什么用。我总是觉得自己复习的水平就那样，暑假也没利用好，总感觉自己什么都没准备好，感觉自己和别人比太差了，根本考不上，越这么想越觉得没意思越不想学，但是内心还是觉得就最后几个月了，考不上也要努力拼一把，可是现在看不进去书该怎么办啊?

看完这些症状，很多人可能会惊呼“这不是我吗?”

复习至此，不止你浮躁，大家都一样！

心理上调整

现在大多数人都会有这种心理，不过请相信自己，坚持下来结果不会差。此时此刻，想想还有好多和你一样的人，告诉自己坚持下去，看看他们是怎么说的~

加油，这是复习阶段的正常反应，千万不能放弃。只要思想不滑坡，办法总比困难多。想想是什么东西让自己坚持到现在，放弃固然容易，但是值得吗?放松心态，从最简单的事情做起。

非常有同感。但是我只是觉得一定要完成一件事，哪怕失败了，这一年的努力绝对不是白费。你可以养成很多好习惯，不会后悔。

你对自己太没信心。太高估对手的实力。对方也在思考要不要放弃,相信自己。

最让人遗憾的不是我不能，而是我本可以。

我前几天才知道我报考的学校改革了，突然把考试科目换了，暑假的笔记功归一溃。我在重新看专业课，整理笔记。英语不是很好的我，还每天坚持记单词。即使考不上，至少我为之努力了，我也不后悔。

考研刚开始的时候，我问学姐，什么最难? 是坚持下去。如果你感觉很难，那是因为你在上坡，在进步，所以不轻松。这也是我想和自己说的话，与君共勉。加油，到最后每一个能坐在考场的人都是胜利的。

坚持，你要相信，量变的过程很曲折的，别把对手想的太强大，大家都一样的。

我们老师说过一句话“在考研的路上，剩者为王。”上坡路都难走，就算头破血流依然没考上，你失去的将不过是那张单子，而你得到的是那种精神那种毅力那种态度。

行动上克服

我的方法就是每天拿个本子写计划，就是你今天睡觉前写下明天的规划，精确到背单词多少个，看书上哪一章节这样，然后明天就按这个计划做，一天完了再写一句总结和一句鼓励自己的话。

如果实在坐不住，就试试换个环境，只拿一本书，去一个人少的地方，慢慢试着静下心来看进去，这样你能静下心来看一本书了，心境会慢慢好一些的。

讲讲我自己的做法吧，虽然现在我也不太好，但总是在进步的。

(1)定计划，说每天看一章政治就一定看，马马虎虎也要坚持着看，这是一个仪式感的事情，先坚持这个形式慢慢实际也能跟上来。

(2)放下手机，我在手机里种树，forest，坚持一两个小时不看手机，然后时间到了就玩一会。

(3)善待自己，我很喜欢吃零食，要是完成了计划我就会给自己买吃的，夸自己。考研这么辛苦，一定要对自己好一些，要爱自己。

(4)找个参照物，比如说坐你前面那个人，他不换书你就不换，他不玩手机你也不玩。

19广外考研论坛交流QQ总群：421743100

加入广外考研各专业微信交流群  请加微信号：gdufskaoyan / gdufsky

微信公众号：广外考研论坛(guangwaikaoyan)