设为首页收藏本站

[经验交流] 小编告诉你“考研焦虑症”怎么破?

[复制链接]

该用户从未签到

1463

主题

1567

帖子

2万

积分

超级版主

Rank: 8Rank: 8

积分
22884
发表于 2019-12-2 18:08:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
    摘要:有个小伙伴谈及考研,她说她有些迷茫,有自己的想法,但却不能接受适合自己的专业,焦虑已经影响到他正常的生活和学习,正在备考的同学,“考研焦虑症”有可能出现在考研过程中的每一个时期!面对这样的问题我们该如何进行自我调节?

  “考研焦虑症”有哪些表现呢?

  一、想考研,但是不知道为何考研

  这个症状最主要会表现在大二或者大三,刚有考研想法的同学身上。他们确确实实要考研,但是没有清晰的方向,不知道为什么要考研,可能是因为周边人的影响,可能是因为父母的提醒,也可能是因为自己的认知。当他们一提到考研,脑袋里面就是一片空白,如果没有人能够引导他们解释清楚什么叫做考研,为什么考研,怎么考研等等问题,之后他们可能走着走着就放弃了,甚至这样的问题可能影响到他们本身的大学生活和学习。

  解决方法:了解考研为何物,收集关于考研的各种信息,让自己对考研有个全方位的了解;最重要的,要明白考研是自己选择的专业,它对于自己未来的发展有何帮助。

  二、迫于压力考研,表面服从,内心应付

  这个症状会表现在各种选择的纠结。比如父母推荐他们认为好的一些专业,但是自己就是不选这个专业,因为不服,但是又没法反抗。在学习状态上,因为内心应付考研,所以学习非常的懒散不主动。即使知道学习对自己是有好处的,但是因为内心没有真正的明白过来,还是焦躁的学不进去。

  解决办法:趁早脱离出来。切实的自己发自真心的去考,和父母说清楚;面对真实的内心,真实的选择,真心去做一件事,才能获得成功。

  三、不清楚自身状况,感觉浑身难受

  这个症状会表现在复习过一段时间的同学身上。这群同学,学习很努力,但是因为没有详尽的复习规划,也缺少和身边研友的交流,而不清楚别的同学复习的状况,也不清楚,复习到某个阶段,正常的复习状况下,自己应该达到怎样的水平。所以,会很急切想知道自己与别的同学的差别,或者说与正常状况下自己的差别和不足。

  解决方案:多和身边的研友交流,互相促进;给自己制定一个详尽的复习规划,按照规划走就没错;平时也多多对自己进行测评,了解自身复习的状况,对自己有个全面的把握。

  四、心理状况出问题

  这个症状表现形式非常多。比如平凡生病、复习无法集中精神,做什么都没兴趣等等;这个主要是因为压力,越临近考试越明显。考研本来就是一件压力很大的事情。而且很多同学也给自己施加了很大的压力,身边同学的对比压力,父母无形的关心压力,学习之中的深入压力等等。导致出现此类状况。

  解决方案:释放压力,多和父母、朋友交流,放松心情。可以放下学习,出去走走,告诉自己,即使没考上也没关系,考研没什么大不了的!

  考研路途上,会出现各种各样的问题,学习上的,心理上的;“考研焦虑症”会出现在考研的各个时期,大家一定要学会舒缓压力,给自己制定合适的学习计划,事半功倍!
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

关闭

站长推荐上一条 /1 下一条

QQ|关注微信公众号|2020年广外考研群|明德尚行教育淘宝店铺|手机版|电话:18819455115|广外考研论坛 ( 16002531号-2  

GMT+8, 2019-12-12 02:18 , Processed in 0.103440 second(s), 26 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc. Template Design By Gstudio - CreativeDiscuz!

快速回复 返回顶部 返回列表